PASSO 5

ORGANIZE SUA CASA

 

É hora de deixar sua casa pronta para o Whole30 Brasil. Não pule esta etapa! Lembre-se, planejamento e preparação é tudo quando se trata de fazer uma mudança de vida dramática como a deste programa.

UMA CASA "LIMPA"

Primeiro, tire de sua casa tudo aquilo que não é alimento permitido durante o desafio. Hora de limpar a dispensa, se livrar das coisas que você não vai comer, dá-la a um vizinho, ou doá-las para outras pessoas, contanto que estes alimentos estejam pelo menos a 1 km de você.

CRIE UMA “AREA RESTRITA"

Se você é o único na sua casa fazendo o Whole30, são poucas as chances de sua família deixar de comer seus lanches e sobremesas favoritas.Portanto, peça que separem um espaço para guardar todo este “material”, assim você não vai precisar ficar encarando uma tentação diferente a cada minuto.

PLANEJE SEU DIA ANTES DE SAIR DE CASA

Na noite anterior, você deve ser capaz de planejar todas as suas refeições do dia seguinte. Ou seja, você precisa de todos os potinhos, garrafas e afins, além de uma bolsa, para que tudo isso seja guardado de uma forma correta e possível de ser transportado.