PASSO 4

TENHA UM SISTEMA DE APOIO

 

Se você é de um dos boxes afiliados, tudo fica mais fácil. Todo o seu box vai “respirar" alimentação saudável e um novo estilo de vida junto com você. Seja “cara de pau”. Fale com as pessoas, interaja, converse sobre como está se sentindo, chore, fique feliz, deixe suas emoções no chão de borracha. 

Convença seu grupo de amigos e familiares a começar junto com você. Não deixe que eles te darem essa desculpa "de que meu avô já tem idade", ou "minha mãe não come essas coisas” ou a famosa “mas meus filhos precisam comer bobeira". 

Fica muito mais difícil, quando em nossa casa, todos comem alimentos diferentes dos nossos. Portanto, sugira uma mudança radical para todos ao seu redor desta vez.